*La importancia del agua en nuestro cuerpo~

Bueno, todos sabemos que el agua es un elemento que nuestro cuerpo necesita.

-El agua hidrata tu piel.

-El agua limpia toxinas de tu cuerpo.

-El agua limpia tus riñones.

-Tomar agua antes de dormir ayuda a prevenir derrames cerebrales, infartos y calambres.

¿Pero qué pasa con el exceso de agua?

“El exceso de agua en el organismo ocasiona que los minerales como el potasio, sodio y magnesio se diluyan rápidamente en el torrente sanguíneo, ocasionando cansancio, calambres y pérdida de agilidad mental.

El cerebro altera su funcionamiento cuando no encuentra niveles adecuados de sodio en el torrente sanguíneo. Los principales síntomas relacionadas este déficit son los vómitos, nauseas, dolor de cabeza, convulsiones, parálisis y desequilibrio mineral en el organismo. Este déficit de sodio también ataca al riñón, modificando su funcionamiento.”

Fuente: http://www.alimentacion-sana.org

Recuerden que mientras se lleve una buena alimentación, ejercicio y moderando nuestra carga de agua en nuestro cuerpo no tendremos problemas, pero abusar de todo hace mal.

No creas que solo al tomar agua tu cuerpo está bien, he por ello que es importante el desayuno, ya que gracias a él puedes realizar varias actividades, de lo contrario tu cuerpo exige energía tomando de otras partes.